Mẹo hướng dẫn người lớn tuổi tự sử dụng máy đo huyết áp tại nhà

Máy đo huyết áp, món quà lễ tết ý nghĩa dành tặng ông bà, cha mẹ. Nhưng chắc bạn vẫn e dè vì câu hỏi? Dùng như thế nào cho đúng? Làm sao để đo được kết quả chính xác nhất? Trà Giang hiểu những e ngại của bạn, để tiếp nối bài viết  Bật mí bí mật về chỉ số huyết áp, hãy đọc ngay những mẹo sử dụng máy đo huyết áp để hướng dẫn cho ông bà, cha mẹ bạn.

Khắc phục những lỗi khó đỡ khi hướng dẫn người nhà dùng máy đo huyết áp

Như đã nêu ở trên, tình huống sẽ rất khó xử nếu máy đo huyết áp bạn mới mua về gặp trục trặc hoạt đo sai kết quả. Bạn cũng bối rối không biết nguyên do, đừng lo Trà Giang ở đây để giúp bạn!

Có rất nhiều nguyên do có thể ảnh hưởng đến kết quả đo, gây ảnh hưởng đến kết quả đánh giá tình hình sức khỏe, Trà Giang sẽ nêu ra 2 vấn đề phổ biến nhất :

• Nếu chỉ số huyết áp thấp hơn thực tế: Có thể do ngồi không đúng tư thế, từ đó việc đo huyết áp cho ra kết quả không chính xác.
• Nếu chỉ số huyết áp cao hơn thực tế: Có thể do quấn vòng bít máy đo đã không được quấn vào tay đúng cách

Ngoài ra mỗi số lỗi phổ biến khi đo huyết áp và mẹo Trà Giang sẽ chỉ bạn

Đeo sao cho đúng? Đo sao cho chính xác?

Để máy đo huyết áp hoạt động hiệu quả, cần đặt máy ở vị trí tốt nhất là ngang với tim. Máy đo không nên được đặt quá cao hay quá thấp so với tim.

Khi đo, hãy ngồi thẳng, hai chân song song với sàn, không di chuyển hoặc nói chuyện trong quá trình đo vì những yếu tố này có thể ảnh hưởng đến kết quả đo.

Vòng bít cần được đeo đúng khi đo huyết áp

Hãy nhắc nhở người thân để da tiếp xúc trực tiếp tại vị trí đo. Và việc nằm hay ngồi khi đo huyết áp đều chấp nhận được. Nhưng xin lưu ý luôn để vòng bít nằm ngang với tim.

Hãy quấn vòng bít vào bắp tay trái, có thể án chừng sao cho sau khi đeo vòng bít cách 2 – 3 cm phía trên khuỷu tay. Hầu hết vòng bít trên thị trường phù hợp cho bắp tay có chu vi khoảng 22 – 35 cm. 

Hoàn thành các bước trên, hãy nhấn nút ON/OFF để bắt đầu đo. Máy liên tục bơm không khí vào vòng bít đến khi căng và xả khi đo xong.

Thời điểm thích hợp để đo huyết áp, hãy lưu lại cho ông bà, cha mẹ bạn

Xây dựng được thói quen kiểm tra huyết áp vào cùng một thời điểm trong ngày là đáp án chính xác nhất cho câu hỏi về thời điểm đo huyết áp thích hợp.

Thời gian đo huyết áp phù hợp của mỗi người là khác nhau. Tuy vậy, có một số thông tin hữu ích như: 

1. huyết áp thấp nhất khi bạn thức dậy buổi sáng  
2. huyết áp sẽ tăng cao sau khi bạn thực hiện các hoạt động thể lực hàng ngày.

Thời điểm đo huyết áp phù hợp nên đảm bảo những yêu cầu sau:

• Không bị gián đoạn bởi các hoạt động khác.
• Không nên đo ngay khi thức dậy, sau bữa ăn sáng.
• Đảm bảo có thể thực hiện đúng giờ mỗi ngày.

Đa phần mọi người nên thực hiện đo huyết áp vào khoảng 30 phút từ khi thức dậy, sau khi đi vệ sinh và trước bữa sáng.

Thông tin tham khảo